RAZONES QUE TE AYUDARAN, CON EL EJERCICIO EN CASA.

RAZONES QUE TE AYUDARÁN, CON EL EJERCICIO EN CASA.

Es súper entendible la falta de motivación para hacer ejercicios, más cuando tienes un número de preocupaciones en la cabeza, ese pequeño espacio que debes hacer en tu cabeza para dar paso a la actividad es cuestión de tiempo, y balance.

Nadie aprende a cocinar en un día y mucho menos trabajar, cada actividad que haces requiere de práctica, movimientos, enseñanzas y repeticiones. Todo en la vida es error y ensayo, Por eso el primer paso para iniciar una actividad que no es de tu agrado o no te motiva es atreverse, el querer, el poder y creer.

Estás simple palabras abrirán un largo lazo con tus acciones porque te llevarán muy fácilmente con tu objetivo, sea cual sea el mar, el que te propongas incluso, cuando eres un experto con las actividades físicas, estos son los parámetros que te indican, pero si estás a un nivel alto o uno bajo siempre percibido de base la misma la percepción y acción.

La práctica en muchos de los casos depende de ti y tu objetivo, es el equilibrio de todo en el camino, la paciencia en espera de nuevos resultados son los pasos durante tu paseo al objetivo, son conceptos que debes ir repitiéndote día tras día, en un plan hacia la luz.

Por eso te daré unas cuantas motivaciones para que entiendas la necesidad de lograr un gran nivel de actividad física.

Ahora hablando de la actualidad y bajo cuarentena, es muy fácil, recaer en no querer más, por eso también he aquí algunos consejos para obtener esa sensación de victoria de las personas que llevan este estilo de vida con disciplina;

  1. AFUERA LA PRESIÓN:

La razón principal, para no hacer ejercicios, es pensar que "debes", justamente porque en un principio lo que menos necesitas, es presión, se trata solo de ir y tomar acción (figurativamente). una rutina sencilla de mínimo 30 minutos, esto según evaluaciones científicas esta 100% certificado, de poco a poco con los resultados querrás aumentar.

Por supuesto, tu cuerpo te llamará a este estilo de vida, pero si no sientes, motivación tan pronto ¡No te preocupes!, Cada cuerpo responde a su manera solo escúchalo, él te dirá cuando quieras hacerlo, para así empezar, seguir y poder intentarlo, sin darle presión al "debo".

Colócate un objetivo de corto plazo, muchas veces el no organizar tu tiempo te lleva un cometer errores muchísimos cuando estás empezando, que son fáciles de cambiar con el hábito. "El hábito" como todo en la vida requiere de tiempo.

Por eso sácale provecho a esta habilidad humana para comprender y posicionar tus rutinas de ejercicios como un hábito. Debes prepararte un horario, parece tedioso, pero cuando lo intentas te cuenta de que es realmente fácil, si realmente lo haces.

Actualmente existen una larga comunidad de APPS móviles, que te ayudará a organizar tu horario, coloca alarmas y te asegurará que no se te pasará intentar una rutina 2 o 3 veces por semana.

  1. ¡LA ALIMENTACIÓN!

Es un factor muy importante, quizás necesitemos un resultado sin una adaptación previa y probablemente esto sea un problema para muchos, pero no es tan difícil y lleva incluso procesos fáciles.

Como evitar las frituras y ¡¡Sí !! Supongo que lo ha visto en todos los lados, pero, piensa, no crees, '' que si es algo que está avalado por todos no deberías acatarlo '' es el sentido humano, que es propio, en estos casos.

Si es necesario, y estas en facultad de hacerlo, busca ayuda de un experto en nutrición, así, como hay muchos entrenadores personales, también existen los nutriólogos que ayudan mucho en el proceso, al fin y al cabo tu salud y bienestar a futuro es primero.

  1. ¡PACIENCIA!

Si llegaste, este punto y leíste todo este artículo eso significa que tienes potencial, solo es cuestión de práctica inténtalo es realmente fácil de iniciar y terminar siendo muy favorable para la vida a largo plazo. Y de gran bienestar para las decisiones, recuerda que tú cuerpo necesita afectados y tú no te hiciste adulto en 2 días o 7.

Te tomo años de crecimiento propio, por eso debes entender que tú cuerpo es un templo y como lo trates, él te responde aplícalo para los ejercicios y verás las grandes consecuencias.

  1. ¡ENCUENTRA TU MOTIVACIÓN! :

Es fácil saber que quieres lograr, pero recuerda tu idea de cómo vas a lucir esta comparación con los objetivos estéticos de Belleza y ¡NO! va mucho más allá de verso bien es sentirte sano.

 y aunque muchas veces no entiendas esto y menos cuando estás empezando un nuevo estilo de vida, la recomendación que te permitiría, que bases todo lo que crees saber en lo que dice '' los expertos de salud '' que basan su información en datos científicos .

Es mejor que te saques todos los mitos y dudas de la cabeza. no creas todo lo que ves en redes sociales porque ahí solo existe un mundo de vanidad y nada es 100% real.

  1. ¿COLÓCATE UNA RAZÓN?

Para empezar, ya sea algo super sencillo como sentirte guapa, radiante, feliz y de ahí de poco a poco haces un listado y los expertos aseguran que encontraras inspiración. Recuerda que, por último, puedes llevar consejos para aplicar en tus rutinas, específicos de entrenadores certificados, como los que encontrarás en www.butiqlive.com, y así te protegen de una posible dolorosa lección.

  1. ¡RESISTENCIA!

Cómo te menciono no es fácil seguir un manual sintiendo presión, pero si puedes sacar lo mejor de ti a largo plazo. De poco a poco y con determinación. Cuando entra en un proceso en que tú cuerpo quiere más debes actuar.

 y darle más, de todo durante el largo proceso, en el cual estarás listo, si sigues el manual que te indico y las recomendaciones de los expertos, lo importante al final de todo es querer sacar tu mejor versión. Aprecia y apláudete los pequeños avances y verás como de poco tiempo RESISTENCIA.

 

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1 comentario

Barbara Waclaw

Barbara Waclaw

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We are with a verified charity:
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Thank you for your support. Barbara.

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